五月病

こんにちは。

ゴールデンウイークも終わり、疲れが出てきた・・・
なんて方も多いと思います。

そして、この時期によく聞くのが『五月病』。

さて、その五月病ってなんなの？というと・・・

新年度の4月には新しい環境への期待があるものの、その環境に適応できないでいると

人によっては、うつ病に似た症状がゴールデンウイーク明け頃からでることがあり、

医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断されるそうです。

疲れが一気に噴き出しただけなのかなと安易に考えていましたが、

恐ろしい病気でした。

五月病の予防策としては、気分転換をし、ストレスをためないよう心がけるのが一番だそう。

ただし、食事やお酒に頼りすぎる事は、逆に、摂食障害やアルコール中毒など、

別の問題を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

旧友など、気の置けない友人と昔話に花をさかせるなんていうのはよさそうですね。

ご無沙汰している、学生時代の友人に連絡してみようかな。

まるまる